用Premiere中的Monitor，可以方便灵活在编辑的视频中增加“画中画”特效，操作步骤如下：

　　1、打开Premiere，导入素材文件。注意：要实现画中画，至少需要两个素材，一个做主窗口内容，一个做画中画中的内容。

　　2、把主窗口素材文件拖放在Video 1或Video 1A轨道上。

　　3、单击菜单“Window:Monitor”，点击Monitor窗口上方的图标(Dual View)，把画中画内容素材从Project窗口拖放到Monitor窗口左侧的的Source子窗口中，单击Source子窗口下方的图标(Take Audio)，关闭画中画素材文件中的音频。

　　4、把画中画素材文件从Source子窗口拖放到Video 2轨道上。

　　5、右击Video 2轨道上的画中画素材，选择“Video Options:Montion...”，弹出Montion Settings对话框。

　　6、在Montion Settings设置对话框中，可以根据你需要效果改变参数，实现不同的画中画效果。常用的设置项有：“Info: #0 is at”设置画中画窗口的位置；“Zoom”设置画中画窗口的大小；“Delay”设置设置画中画活动时间。

　　7、设置完成后，单击Montion Settings对话框中的OK按钮返回premiere主窗口。

　　8、保存项目，输出文件。